如果你手腕感覺有異常凸起，​
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺...

如果你手腕感覺有異常凸起，​
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，​
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，​
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再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，​
這些都是很難康復的症狀，​
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今晚八點​
跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。

https://youtu.be/tg4P5ejc6CI

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